Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục sau cắt mí. Bổ sung đúng thực phẩm sẽ giúp giảm sưng, thúc đẩy tái tạo da và hạn chế sẹo xấu, trong khi ăn uống không hợp lý có thể khiến thời gian hồi phục kéo dài. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cắt mí mắt nên ăn gì và cắt mí mắt nên kiêng ăn gì, giúp bạn nhanh chóng lấy lại đôi mắt đẹp, tự nhiên
Quá trình hồi phục cắt mí mắt diễn ra như thế nào?
Sau khi thực hiện phẫu thuật cắt mí mắt, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình tự chữa lành vết thương. Đây là một chuỗi thay đổi tự nhiên, kéo dài từ vài tuần đến vài tháng tùy vào cơ địa và cách chăm sóc của mỗi người
Trong 1 – 2 ngày đầu tiên, vùng mí thường sưng nề và hơi bầm tím do phản ứng viêm tạm thời của cơ thể để bảo vệ và phục hồi mô tổn thương. Lúc này, bạn có thể cảm thấy mí mắt căng tức hoặc hơi khó mở mắt, nhưng tình trạng này sẽ giảm dần nếu chườm lạnh đúng cách và nghỉ ngơi nhiều.
Từ ngày thứ 3 đến khoảng ngày thứ 7, sưng bầm bắt đầu giảm rõ rệt, vết mổ khô lại và hình thành lớp vảy mỏng bảo vệ. Thông thường, bác sĩ sẽ tiến hành cắt chỉ sau 5 – 7 ngày, tùy tốc độ liền thương của từng người.
Bước sang tuần thứ 2 đến tuần thứ 4, vết thương gần như đã liền da hoàn toàn, mí mắt rõ dáng hơn nhưng vẫn có thể còn hồng nhẹ hoặc sậm màu so với da xung quanh. Đây là giai đoạn da mới hình thành, rất nhạy cảm nên cần tránh tác động mạnh, hạn chế trang điểm trực tiếp lên vùng mí. Từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 3, hầu hết sưng đỏ biến mất, đường mí mềm mại và tự nhiên hơn, sẹo dần mờ đi nếu được chăm sóc và ăn uống hợp lý.
Sau cắt mí mắt nên ăn gì để vết thương mau lành?
Chế độ dinh dưỡng sau cắt mí đóng vai trò quan trọng trong việc rút ngắn thời gian hồi phục, giảm sưng viêm và ngăn ngừa sẹo xấu. Ngay sau khi phẫu thuật, cơ thể cần nhiều dưỡng chất để tái tạo mô mới, sản sinh collagen và tăng cường sức đề kháng. Vì vậy, bạn nên ưu tiên các nhóm thực phẩm lành mạnh, dễ tiêu hóa và giàu vitamin, khoáng chất.
Thực phẩm giàu vitamin C là lựa chọn hàng đầu bởi loại vitamin này giúp kích thích sản xuất collagen – thành phần quan trọng để làm liền da và làm mờ sẹo. Cam, bưởi, chanh, kiwi, dâu tây, ớt chuông hay rau ngót đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Nên dùng dưới dạng trái cây tươi hoặc nước ép nguyên chất để cơ thể hấp thụ tốt nhất.
Bên cạnh đó, vitamin Acũng là dưỡng chất cần thiết để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và bảo vệ làn da khỏi nhiễm trùng. Bạn có thể bổ sung vitamin A từ cà rốt, bí đỏ, cà chua, khoai lang, rau cải xanh… Những loại rau củ này vừa tốt cho mắt vừa giúp vết thương mau lành hơn.
Ngoài vitamin, kẽm là khoáng chất không thể bỏ qua vì nó giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục mô tổn thương và tăng khả năng miễn dịch. Kẽm có nhiều trong hải sản như hàu, cua, tôm; các loại hạt như hạt bí, hạt điều; và các loại đậu như đậu nành, đậu xanh. Tuy nhiên, với những người có cơ địa nhạy cảm với hải sản, nên ưu tiên kẽm từ thực vật và thịt trắng để tránh dị ứng.
Đồng thời, protein (chất đạm) là nguyên liệu chính để hình thành tế bào mới, giúp vùng mí nhanh liền và hạn chế nguy cơ để lại sẹo. Nguồn protein lành mạnh bao gồm thịt gà bỏ da, thịt heo nạc, cá hồi, trứng, sữa và các sản phẩm từ đậu nành. Khi chế biến, nên chọn cách luộc, hấp hoặc nướng nhẹ để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và tránh dầu mỡ gây nóng trong.
Cuối cùng, hãy tăng cường rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả. Rau bina, mồng tơi, yến mạch, gạo lứt, hạt quinoa là những lựa chọn tốt cho giai đoạn này.
Bên cạnh dinh dưỡng, bạn cũng nên tham khảo cách giảm sưng sau khi cắt mí để rút ngắn thời gian hồi phục.
Sau cắt mí không nên ăn gì?
Việc biết cắt mí mắt nên kiêng ăn gì đóng vai trò quan trọng không kém so với việc bổ sung thực phẩm tốt. Một số loại thực phẩm có thể gây sưng lâu, làm vết thương dễ mưng mủ hoặc để lại sẹo lồi, thâm.
1. Thịt gà
- Có thể làm vết thương lâu lành và gây ngứa, khó chịu trong quá trình hồi phục.
- Thời gian kiêng: Tối thiểu 2 – 4 tuần đầu sau phẫu thuật.
2. Đồ nếp (xôi, bánh chưng, bánh giò…)
- Tác hại: Đồ nếp có tính nóng, dễ gây sưng tấy, mưng mủ tại vị trí phẫu thuật.
- Thời gian kiêng: Ít nhất 3 – 4 tuần.
3. Hải sản (tôm, cua, cá biển…)
- Tác hại: Có thể gây ngứa, dị ứng hoặc làm sẹo thâm.
- Thời gian kiêng: Khoảng 1 tháng.
4. Thịt bò
- Tác hại: Làm vùng da mới liền bị sậm màu hơn so với xung quanh, dễ để lại sẹo thâm.
- Thời gian kiêng: 1 – 2 tháng để đảm bảo màu da đều.
5. Rau muống
- Tác hại: Thúc đẩy tăng sinh collagen quá mức tại vết thương, dẫn đến sẹo lồi.
- Thời gian kiêng: Ít nhất 2 tháng.
6. Thực phẩm cay nóng, rượu bia và chất kích thích
- Tác hại: Làm tăng phản ứng viêm, gây giãn mạch, dễ khiến vết thương lâu lành.
- Thời gian kiêng: Tối thiểu 2 – 3 tuần.
Kết luận
Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý chính là “trợ thủ” đắc lực giúp quá trình hồi phục sau cắt mí mắt diễn ra nhanh chóng và an toàn. Việc nắm rõ cắt mí mắt nên ăn gì và cắt mí mắt nên kiêng ăn gì sẽ giúp bạn giảm sưng viêm, ngăn ngừa sẹo xấu và rút ngắn thời gian vết thương lành hẳn.
Hi vọng với những chia sẻ trên của thẩm mỹ viện Nagami đã giúp ích cho bạn đọc trong chế độ dinh dưỡng sau cắt mí.
